КЛИМАКС
Ох и тема, этот климакс!
Климакс — это не болезнь, а временное состояние организма. Другое дело, что климакс протекает у всех по-разному. И начинаться климакс может тоже в разном возрасте. Как справиться с негативными проявлениями климакса с помощью нетрадиционных, народных средств.
Человеческую жизнь часто сравнивают с годовым циклом: весна сменяет зиму, осень — лето. Женщина ощущает это, пожалуй, острее и болезненнее, чем мужчина. Научившись понимать и принимать себя в зрелом возрасте, можно прожить содержательную и интересную жизнь.
Статистика утверждает, что «сезонные» изменения, происходящие в организме, не замечает каждая пятая женщина. У 40% отмечаются слабые их проявления, но 40-45% женщин в этот период тяжело и плохо до такой степени, что они вынуждены ложиться на больничную койку. Причиной тому — климактерический синдром, развитию которого способствуют различные женские заболевания, возникшие еще в юности.
Термин «климактерический период» описывает промежуток времени, который продолжается 10-15 лет. Этот период начинается примерно в 45 лет и заканчивается к 60 годам. Клиника его весьма многообразна. Наиболее характерны приливы жара. Отмечается нервозность, раздражительность, головная боль, потливость, бессонница, озноб, боль в суставах, шум в ушах, головокружение и т.д.
Главное, относиться к климаксу спокойно, как к смене сезона, это неизбежно…, просто надо пережить и от вашего отношения к данному явлению и будет реакция организма. Это не только физические ощущения, это прежде всего психологическое явление, осознания наступления осени организма, а потом зимы. Осень и зима здесь только в плане продолжения рода, репродуктивной функции и не более, пусть новое поколение этим занимается, а у нас наступает период покоя и наслаждения жизнью. Больше не болит голова – а не беременная ли я!
С психическим состоянием все в ваших руках, не психовать, не капризничать, не обвинять всех, тут ничего изменить не получится, а вот физически можно облегчить свое состояние травами, чаями.
В климактерическом периоде необходимо регулировать умственную и физическую нагрузку таким образом, чтобы не нарушать ритм сна. Для этого в первую очередь необходимо ложиться спать в одно и то же время. Непосредственно перед сном нежелательно напряженно работать, ужинать, долго смотреть телевизор, читать. Если появились первые признаки бессонницы, прогуляйтесь за 1-2 часа до сна.
Обязательно делайте утреннюю гимнастику — ежедневно, по 15-20 минут. После упражнений примите водные процедуры, разотрите кожу рук и ног жестким полотенцем. Уменьшению нейровегетативных признаков способствуют контрастный душ, горячие ванны для ног, общие ванны при температуре воды 36°C с добавлением отваров лекарственных трав на протяжении 10-15 минут.
Душица обыкновенная. Настой и настойка душицы действуют успокаивающе на центральную нервную систему. Применять в климактерический период при невротических жалобах. Приготовление настоя: 2 ст. ложки травы залить 2 стаканами кипятка (в термосе). Выпить в 3 приема за 20-40 минут до еды. Спиртовая настойка: 10г травы настоять на 150мл 70°-ного этилового спирта. Настаивать 7-10 суток. Принимать по 30-40капель 3-4 раза в день.
Шалфей. Шалфей нормализует деятельность половых желез. Его назначают при бесплодии, в период климакса, как «омолаживающее» средство. Настой шалфея при приеме внутрь уменьшает потоотделение, укрепляюще действует на центральную нервную систему. Приготовление настоя: 1-2 ст. ложки залить 2 стаканами кипятка, настоять, выпить в течение дня.
Свекольный сок. В народе считается одним из лучших лечебных средств во время климакса. Начинать его пить нужно постепенно, разбавляя сок охлажденной кипяченой водой. Начиная с малых доз медленно переходить на прием чистого сока. Перед приемом свежевыжатый сок должен постоять 2 часа открытым. Пить сок нужно медленно, делая очень маленькие глотки.
Сборы
– Взять по 1 ст. ложке травы шалфея лекарственного, цветков ромашки аптечной, корня валерианы лекарственной, семян укропа обыкновенного, листьев мяты перечной, кукурузных рылец, травы бессмертника песчаного и 2 ст. ложки ягод шиповника коричного. Засыпать 2 ст. ложки сбора в эмалированную посуду, залить 1 стаканом кипятка, настоять под крышкой в течение 20минут, затем процедить. Принимать по 1 стакану 2-3раза в день. Применять во время приливов жара и при сильной потливости.
– Засыпать в эмалированную посуду 2 ст. ложки ягод шиповника коричного и 1 ст. ложку ягод земляники лесной, залить 3 стаканами кипятка и настоять под крышкой в течение 30 минут. Процедить и принимать по 1/2стакана 2 раза в день. Применять как общеукрепляющее средство.
– Взять по 1 ст. ложке травы пастушьей сумки, травы спорыша (горца птичьего), травы омелы белой и 1дес. ложку травы хвоща полевого. Засыпать 1 ст. ложку сбора в эмалированную посуду, залить 2 стаканами кипятка, поставить на огонь и прокипятить в течение 20мин. Принимать по 1 стакану 2 раза в день — утром и вечером. Применять при бессоннице, аритмии сердца и других негативных проявлениях климакса.
– Полынь горькая (1 часть), листья мяты перечной (1), плоды фенхеля (2), кора крушины ломкой (3). Две столовые ложки смеси залить 2 стаканами кипятка, настоять 20 мин, принимать по стакану настоя, вечером и утром.
– Трава чабреца (1 часть), трава душицы обыкновенной (1), трава тысячелистника (1), трава полыни горькой (2), шалфей (2), почки сосны (2), корневище аира (1). Десять столовых ложек смеси залить 3 л кипятка, кипятить 30 мин. Охладить в течение получаса и процедить. Использовать для ванн.
– Цветки календулы (2 части), трава фиалки трехцветной (2), кора крушины (3), бузина черная (3), корень солодки (3). Четыре столовых ложки смеси залить 1 л кипятка, настоять 30 мин. Принимать по стакану небольшими глотками утром и вечером.
– Взять поровну травы чистотела, травы тысячелистника, цветов ромашки, лапчатки гусиной. Столовую ложку смеси залить стаканом кипятка, настоять до охлаждения. Принимать по стакану дважды в день.
А в остальном, в жизни ничего не меняется, вы все так же любимы, красивы, очаровательны, полны жизни, идей. Жизнь прекрасна, наслаждайтесь ею.
