БАНАНЫ
Бананы! Заморский фрукт…, так люблю бананы, как и мандарины. Могу есть много, и больше ничего не есть, даже мяса.
Так вот коротко про бананы.
В бананах пектины, а они выводят токсины.
В бананах магний, а он укрепляет мышцы. Мышцы это не только бицепсы, мышцы у нас всюду, и в мочевом, и в глазах, поэтому при недержание мочи и ослабление зрения ешьте бананы без опаски, от них не поправляются, как это принято считать.
Бананы замедляют усвоение сахара организмом, регулируют, даже снижают его уровень в крови, что приятно при диабете и при контроле веса.
Бананы снижают количество жиров, накопленных нами в процессе поедания всего подряд, и происходит это за счет того же магния, который стимулирует липолиз, уменьшает количество жира, поэтому в борьбе за снижение веса бананы нам в помощь.
В бананах есть фолиевая кислота, он же витамин В9, именно он помогает справиться с депрессией и бессонницей. В банане триптофан, а он предшественник мелатонина, именно его недостаток рождает бессонницу. Одним словом, есть бананы без ограничений.
Диарея? Бананы регулируют подвижность кишечника и тут урегулируют.
Запоры? Так в бананах волокна, они с запорами справятся очень деликатно, но результат гарантируют.
В банане кальций, значит, при их употреблении остеопороза не будет, а если есть, вам бананы.
От банана сытость, как каши наелся, но это далеко не каша! От бананов нет вздутия живота, более того, у кого вздутие, спасайтесь бананом, а не эспумизаном.
Плохой холестерин? Снова банан, он его выведет вон.
В банане, кроме калия, магния, фосфора и железа, витамины А, В1, В2, РР.
Мы уже не выбрасываем мандариновую кожуру? Теперь и банановую выбрасывать не будем!
Кожура банана выводит бородавки. Надо протирать ее, бородавку, банановой кожурой, пока она не пропадет окончательно.
Чтобы осветлить кожу, надо взять спелый банан, взбить вместе с кожурой в блендере, добавить кефира, йогурта и смазывать этой смесью лицо, например. Потом умыться, естественно, минут через 30..
У кого прыщи или угри , протирайте эти места банановой кожурой, и они вас покинут.
Банан съели, а кожурой быстренько протерли проблемные места.
Сухую кожу тоже полезно протирать банановой кожурой.
Бананы дорогие, такой далекий их путь к нам, то используем их полноценно. Ни у каких растений нет отходов, банан не исключение.
Бананы полезны беременным, в них и калий, и магний, и кальций, и витамины, все это надо вам и малышу. Ешьте бананы и не бойтесь, если вы их, конечно, любите.
Бананы надо усиленно употреблять при и против рака, сердечно сосудистых заболеваниях, диабете. Не бойтесь его приятного вкуса и питательности.
Кожуру не выбрасывайте, купили, так и используйте до конца.
А еще бананы можно жарить на сливочном масле, вкусно….
Я думаю, это не все про банан, но хоть что то!
